PowerNap zum Lernen: Der vergessene „Speichern“-Knopf für dein Gehirn

Was, wenn ich dir sage, dass die wichtigste Phase beim Lernen nicht das Pauken selbst ist, sondern die 20 Minuten danach? Was, wenn du mit weniger Anstrengung bessere Noten schreiben, Prüfungen bestehen und Gelerntes dauerhaft behalten könntest?

Die meisten von uns haben gelernt, dass mehr lernen zu besseren Ergebnissen führt. Wir kämpfen mit Kaffee gegen die Müdigkeit, lesen Kapitel immer und immer wieder und hoffen, dass irgendetwas hängen bleibt. Das ist, als würdest du versuchen, Wasser in ein Sieb zu füllen. Du schüttest immer mehr Wissen hinein, aber es rinnt einfach wieder heraus.

Die Lektion meines Lebens: Wissen vs. Überzeugung

Schon mit 15 Jahren war meine erste große Leidenschaft das „Lernen lernen“. Ich verschlang Bücher über Lerntechniken. In einem davon begegnete mir eine Methode, die ich spannend fand, von der ich mir aber sicher war: „Die brauche ich nicht.“

Kurz darauf, in der Oberstufe, stellte uns unser Lehrer exakt dieselbe Technik vor. Meine Reaktion: Ignoranz.

Wenig später belegte ich einen externen Kurs. Der Dozent, ein Manager bei einem namhaften Automobilhersteller, Vater von zwei kleinen Kindern, erklärte uns, wie er NEBENBEI ein Vollzeitstudium durchzog – mit genau dieser einen Lernstrategie als Kernstück. Er zeigte uns seine Lernkarteien, und in diesem Moment konnte man die investierte Zeit, die Energie und die absolute Überzeugung spüren.

Diese Lektion schlug bei mir ein wie ein Blitz: Mit SOFORTWIRKUNG integrierte ich diese Technik in mein Leben. Warum erzähle ich dir das? Nun, es ist das eine, von etwas (wie z. B. von den PowerNaps) zu lesen. Und es ist das andere, so felsenfest vom Nutzen überzeugt zu sein, dass man tatsächlich etwas Grundlegendes in seinem Leben verändert.

Die Wissenschaft des Speicherns: Wie aus Wissen Weisheit wird

Wenn du lernst, speichert dein Gehirn neue Informationen zunächst in einem temporären Zwischenspeicher, dem Hippocampus. Damit dieses Wissen zu deinem Eigentum wird, muss es in die „Festplatte“ deines Gehirns, den Neocortex, verschoben werden. Dieser Prozess, die „Schlafkonsolidierung“, findet am effektivsten im Schlaf statt.

Der ultimative Beweis: Vom Weltrekord zum Lernerfolg

Zu Beginn meines Informatik-Studiums prophezeite uns der Dekan eine Durchfallquote von 66% in der entscheidenden Vordiploms-Klausur. Ich kombinierte mein Lernen über drei Jahre hinweg mit gezieltem, Lern-verstärkendem PowerNapping. Das Resultat: Ich bestand im ersten Durchgang und ging mit deutlich weniger Prüfungsangst in die Klausur als die meisten meiner Kommilitonen.

Und jetzt ist es definitiv alles andere als ein Geheimnis, WELCHE PowerNap-Audios Rainer Predl bei seinem Weltrekord eingesetzt hat.

Zurecht fragst du dich nun, was denn ein Weltrekordlauf über 2.340 km mit dem Lernen für eine Prüfung zu tun hat. Nun, hierzu gilt es, ein wenig um die Ecke zu denken: Wer (in der Nacht) nicht schlafen kann, für den ist der Tag gelaufen. Rainers Ziel war es definitiv NICHT, zu lernen während seines Weltrekordlaufs. Rainers Ziel war es, möglichst schnell und möglichst tief zu schlafen!

Und „derselbe Schlaf“, der Rainer mit neuer Energie letztlich zum Weltrekord geführt hat, ist es, der dein frisches Wissen tief und dauerhaft in deinen Gehirnzellen verankert, sodass du nicht nur in der Prüfung punkten wirst, sondern vieles von dem Wissen für den Rest deines Lebens nutzen kannst – während andere sich über ihr „Gehirn wie ein Sieb“ beschweren…

Der PowerNap: Dein manueller „Speichern“-Knopf

Ein gezielter, geführter PowerNap ist der manuelle „Speichern“-Knopf für deine Lerneinheiten. Er gibt deinem Gehirn genau das Zeitfenster, das es braucht, um die „Speichern“-Routine auszuführen.

Warum ein GEFÜHRTER PowerNap überlegen ist

Einfach nur die Augen zu schließen, reicht oft nicht. Gerade nach dem Lernen rattert der Kopf weiter. Ein geführter GehirnGold®-PowerNap ist hier die überlegene Methode. Er schaltet den inneren Prüfer ab und erlaubt dem Unterbewusstsein, die eigentliche Arbeit zu erledigen.

Deine Entscheidung: Ein paar Euro riskieren oder den Lernturbo verpassen?

Stell dir für einen Moment diese Frage: Wenn du dir sicher wärst, dass der „Speichern“-Knopf dank dieser PowerNaps funktioniert – du würdest doch alle wirkungsvollen PowerNaps zusammenkaufen wollen, derer du habhaft werden könntest, oder?

Du kannst das nun achtlos zur Seite wischen. Vordergründig „erspart“ dir das ein paar Euros. Doch zu welchem langfristigen und womöglich sehr schmerzhaften Preis? Bereits nach deiner allerersten nächsten Prüfung, bei der du nicht so punktest, wie du es verdient hättest, wirst du um die Frage nicht herumkommen können: „Was, wenn ich diese Weltrekord-PowerNaps DOCH eingesetzt hätte?“

Nun kannst du bewusst abwägen, welches Risiko du lieber in Kauf nehmen möchtest.

Die Weltrekord GehirnGold®-PowerNap-Serie ist das perfekte Toolkit für jeden Lernenden.